Schlafstörungen sind lästig: Energiemangel, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und schlechte Laune sind die Folge. Die Behandlung von Schlafproblemen richtet sich darauf, die zum Teil komplexen und vielseitigen Ursachen zu beheben. Eine psychotherapeutische Begleitung hat zum Ziel, die Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf zu verbessern, seien sie körperlicher, psychischer, sozialer, oder umweltbedingter Art. Dabei spielen Entspannungsverfahren, Stressbewältigung und Schlafhygiene eine zentrale Rolle. Besonders gute Resultate werden mit Neurofeedback erzielt – eine Methode zur Beeinflussung der Hirnwellen. Bereits nach wenigen Sitzungen erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass der Klient, die Klientin leichter ein- und durchschläft sowie morgens erholter aufwacht.
Zurück