Wir alle kennen das Gefühl von Angst – Angst gehört zum Leben. Wenn aber sorgenvolle Gedanken, Gefühle der Unsicherheit und Vermeidungsverhalten überhand nehmen, ist eine Psychotherapie angezeigt. Ob es sich um Schulangst, Zukunftsangst oder eine Angst vor Spinnen handelt, ihr auszuweichen löst sie nicht auf. Es gilt vielmehr, sich der Angst zu stellen, sich mit ihr auseinanderzusetzen. Im geschützten Rahmen einer Psychotherapie kann den Angstgefühlen schrittweise begegnet werden und es können geeignete Strategien gesucht werden, um sie bewältigen zu lernen. Als hilfreich haben sich Entspannungstechniken und die Praxis der Achtsamkeit erwiesen.
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